Edzésleírás

Egyre melegebb este is, egyre kevésbé tetszik. De továbbra is megy a lassabb kezdés, gyorsabb folytatás Marco módszere – anélkül, hogy irányítanám kellene a szervezetemet.

Kifutottam a Szigetre, beszéltem pár emberrel a Nike edzésen, futottam két külső kört (az elsőt 4:47-es, a másodikat 4:27-es átlagtempóval), majd egy kis pihenés és eszemiszom után visszafutottam haza (4:57-es átlagtempóval szemben 4:22-essel).
A cél egyébként a bal térdem tesztelése volt a Kinizsi 100-ra szánt New Balance cipőben – hát, nem százas, több ponton is érzékeny a térdkalácsom környéke és az inakra is jut a korrigáló mozgás terheléséből. Komoly megpróbáltatás lesz a Kinizsi 100, de majd elővigyázatosságból rögzítem a térdemet. Most nem fáj, de 100 ilométer után valószínűleg fog.

2 hozzászólás

Miksa 3690 napja

Mind a két körben és mind a két irányban. : )-

Csike 3693 napja

Ez olyan gyors, biztos hátszeled volt:-)