Miksa 15.4 km Futás 2014-05-19-n 16:40-kor

Miksa futás

2014.05.19 Hétfő, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:08

Távolság

15.4 km

Tempó

04:41 p/km (12.81 km/h)

Edzésleírás

Nehézkes indulás, nem csak a térd miatt, hanem azért is, mert furcsa mód szúrt az oldalam. Hat kilométeren át nem is akart elmúlni, de aztán fokozatosan ellazultam. A 13. kilométer volt a leggyorsabb a hajrá mellett.
Első szigetkör 25:16 (4:46-os átlagtempó), második szigetkör 24:23 (4:36-os átlagtempó). Összességében az eddigi második legjobb eredmény dupla szigethurok távon (15.4 km), de a legjobb az, hogy simán összejött a negative split, mivel sikerült nagyjából egyenletesen fokozni a tempót.

Az UB tervekhez persze ez még nem elég.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:08	15.4	04:41	12.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Structure Triax 11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.