Edzésleírás
19. Coca-Cola női futógála. Reggel korán migrén, fejfájás, majdnem 200 km vezetés. De amikor megtaláltam az Élményfutár futótársaimat: Gyurit, Robit, Tomit, és a többieket, minden bajom elszállt egy pillanat alatt. Az volt a stratégia, hogy Gyuriékkal futok 5 percesben, 4 km után kicsit megléptem. PB-t nem futottam, nem is tudtam volna, kifutottam magamból ami bennem volt. Ha majd tudok résztáv edzéseken részt venni, akkor gyorsulni is tudok majd. Ezen még van mit javítani. 1957-ből a 62. lettem. Annyira nem rossz. (Végül is a múlt heti gyalázatos versenyemhez képest, több, mint 5 percet javítottam, de ez még messze van a 46.29-től... van mit csiszolni rajta.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:11 | 10.1 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |