Edzésleírás
Se óra, se mérőszalag nem volt nálam. Óra szervizben... Volt egy 2 km-es bemelegítő, aztán 6 db repülő, végül 2 km levezetés. Végén sok nyújtás, s közben napozás. És persze ebédidőben!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:00 | 4 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |