CsiriBá futás

2014.05.17 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:29:16

Távolság

25.5 km

Tempó

03:30 p/km (17.14 km/h)

Edzésleírás

Békéscsaba Arad első nap. Nagyon jók voltunk, és a papírforma szerinti lejobb csapatot (Opel Kőrös) sikerült 10 perccel kenterbe verni:-) Az első 3 szakaszon futtatták a legjobb embereiket (Jenkei PEti, Gregor Laci, Oláh Tomi), nálunk pedig Gergő, Pisti, Gábor. Ebben a felállásban katunk tőlük 5 percet, ami teljesen belefért sztem. Aztán jöttem én, naluk pedig a 2 "leggyengébb" láncszem... Ami jó jel volt, h már az elején hoztam a srácon 1 percet. Ettől persze vérszemet kaptam, és még jobban kezdett menni. Egyre többet és egyre gyorsabban hoztam rajta (kisütött a nap, és jó meleg lett:-), a srác kedzdett megdőlni. Pont a határon értem utol, onnan még volt 2-3 kili, végül 1:20-al váltottam előtte... Nálunk Pozan futott a végén, őt se kellet félteni, tolta rendesen, és hasonló tempóban távolodott a konkurens csapattól, végül 10!!! perces előnnyel értünk be a célba:-) Holnap már csak végig kell menni velük....

A táv csak sacc / kb, nem tuggyuk pontosan mennyi volt:-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:16 25 03:34 16.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

CsiriBá képe

CsiriBá 3874 napja

Köszi! Pedig megtanitottam volna őket kesztyűbe dumálni:-)

ezell képe

ezell 3876 napja

Jól mentél Szabi! Szerencse, hogy meleg lett és nem kellett kesztyűs kézzel bánni velük!:-) Grat!

Felszerelések