Edzésleírás

edzésre 5:30
bem 20 perc: nem ment túl könnyen.
Szokásos 400as edzés csak most 10 db.Az első kettő elég nehezen ment, de az eleje sosem szokott túl jól menni.De utána egyszerűen nem ment.Ugyanaz volt mint a szerdai edzésen: 150körül teljesen elzsibbadtak a karjaim, lábaim és nem bírtam többet 2-300méternél.Biztos vagyok benne hogy ez a fáradtság jele.Ez volt a 20. nap pihenőnap nélkül és ezen a héten a 3. kemény edzés.Az edzés utolsó harmadára összeszedtem magam, meg kicsit enyhült a zsibbadás is.
5x400m: 64; 64; 64; 68; 73,5(utolsó-ezt már csak be kellett futni..)
3x300m: 51; 51; 47(utolsó előtti-200m-nél végem volt, onnan meg 100m szenvedés)
2x200m: 34; 32

Edzés végén 2x200m: 30,6 és 29,4

Levezetés+hazáig: 14:40

Dobóverseny volt, ezért a 7-es pályán végeztük az edzést.
Nem vagyok elégedetlen az edzés miatt.Rosszabb nem lettem tőle, de több van bennem!