Edzésleírás

Nehezen találtam motivációt , hogy elinduljak futni...szakadt az eső és vadúl fújt a szél . Megcsináltam a melegítést , ez egész jól esett . Elkezdtem az első 3 km-ert , de valahogy nem ment . Össze-vissza fújt a szél , teljesen szétszedte a futásomat . Valahogy befejeztem ( 3:41 átlag), de nem éreztem az erőt , hogy ebből még hármat megcsináljak . Futottam 500 m könnyen , aztán elkezdtem csak úgy futni , gondoltam , futok valami lendületeset . Most , hogy így eldobtam az edzést , egyből jobban kezdett esni ! Az első ezer 3:50 lett , és nagyon könnyen ment és teljesen kilazúltam ! Új terv született , ebből futok 6 kilit ! Könnyen ment végig , pedig éreztem , hogy egyre gyorsabb az iram . Az utolsó ezer 3:35 lett .  A 6 km 22:10 lett , 3:41 átlag .  Laza levezetés a boltig .

1 hozzászólás

szaboaron86 3891 napja

Ezek bitang jó edzések!