LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:49Távolság
18 kmTempó
04:29 p/km (13.36 km/h)Edzésleírás
1 bemelegítő kör (23,59) után 6x 1000m (500m lazább átkötőkkel).
Olyan jól jött ki a lépés, hogy ebből 4-et pofaszélben sikerült megcsinálni, ráadásul az elmúlt napok, de leginkább a tegnapi után a jobb combom is erősen húzódott.
Küzdeni kellett minden másodpercért...
4,08 (2,20) - 4,27 (2,25) - 4,12 (2,23) - 3,59 (2,25) - 4,04 (2,33) - 4,20
A többi levezető volt.
És a Nike tesztbusznak hála mindezt egy csodaszép 9-és Vomeróban sikerült végrehajtani :)
Gyönyörű az a cipő!!! Azt hiszem még van a következő áldozatom ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:49 | 18 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NagyKata 3696 napja
Jó volt találkozni Timi, örülök,hogy láttalak! Látom a szél sem akadályozott.:-)
running Laca 3696 napja
Edzeni kell keményen és kész! Nike cipő?
LTimi 3696 napja
Vigyáztam rá nagyon! :)
Shrek 3697 napja
Szegény cipő! Kellet neki pont arra futni ... :-) ... Grat a tempókhoz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3696 napja
Mi a baj Laca a Nike cipővel??? Én mindig abban futok...
Kata, azért rendesen megfogott a szél. Volt, hogy a helybenfutás műfaját gyakoroltam a gyors 1000 közben.
Én is örültem a találkozásnak és remélem rendbejössz hamar!!!