zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:25Távolság
2.31 kmTempó
17:30 p/km (3.43 km/h)Edzésleírás
Neoprén kipróbálása. Andrissal együtt.
Sikerült a stoppert elindítanom. Így a 400 végén megijedtem, hogy 6 percnél járok. Az lehetetlen, ráúsztam még egy kört.
Utána 6x100 gyors, majd ki és neporénból kibújás. Ha az órát nem veszem figyelmbe, hogy miatta tovább tartott, akkor 1:06 volt a levételre "használt" időm. :)
Vízbe vissza és teki 6x100 gyors, majd mivel a többiek nagyon TEÁztak és nem terveztem igazából, hogy itt úszom, ezért nem hoztam magammal.
Így Palival mentem 8x66 gyorsat. A végére szépen lassultam már, kemény volt, ez az edzés. DE HASZNOS!
Utána bementem melegedni! Orsiék már ott "vártak".
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:34 | 0.47 | 16:06 | 3.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:18 | 0.6 | 15:30 | 3.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:48 | 0.6 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:49 | 0.53 | 16:38 | 3.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.13 | 22:34 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
