zozo.m 13.24 km Futás 2014-05-13-n 18:03-kor

zozo.m futás

2014.05.13 Kedd, 18:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:32

Távolság

13.24 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Szokásos Pulzus futása, csak most 5 km-n.
Leteszteltem a lábam. 5 km egész jól bírta. Utána futottam még 2 km-t -10 HR-rel. Végre ez is 4-sel kezdődik a kiliket illeti. :)

Utána 5 kör levezetés az ÉF-kal. 128-as átlagpulzussal. :)

Majd hazakocogtam. Éreztem, hogy kellett az a szombati erősködés! Alakul a lábam. Most jönnek a beltéri edzések. Köszönöm Pongrácéknak! :)))) :PPPP

Hálás vagyok, az egészségemért!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:32	13.24	05:33	10.80	0	58	164	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bejcsi 3695 napja

Jó volt, hogy eljöttél! :)

Felszerelések

New Balance M770 v2 Mens

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.