ati96 futás

2014.05.11 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:00:57

Távolság

0.4 km

Tempó

02:23 p/km (25.26 km/h)

Edzésleírás

Csapatbajnokság Zalaegerszeg 4x400m 3:46
2. ember voltam a "B" váltóban. Igazából ezt a versenyszámot nagyon lazára vettük.Úgy voltunk vele hogy úgyis utolsók leszünk, csak a biztos 3 pont miatt indultunk el.Gergő kezdett kb 58-as körrel majd jöttem én.Nekem 57 lett(Új egyéni csúcs).Nem vagyok valami gyors be kell látnom.Most ezért jönnek is a gyorsító edzések. A 400am közben végig közeledtem az előttem lévő versenyzőhoz, majd Domonkos is hozott rajta valamennyit. 4. emberünk, Gergő, olyan 10 m-es hátránnyal kapta a botot.150m-nél odaért Józsa G. mellé és ott is hagyta. Az utolsó 100on úgy szurkoltunk neki mintha egy olimpiai aranyért futna:D. És végül annyira is örültünk a 9. helynek:D

A csapatversenyben végül a 8. helyen zártunk. Itt is úgy indultunk el hogy úgyis 10. leszünk, úgyhogy ennek is nagyon örültünk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:00 0.4 02:22:30 0.42 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!