Edzésleírás
Kifelé 3:57-ben futottunk, vissza felé 10 percet 3:22-ben, aztán bekocogtunk, a többiek mentek tovább ilyen tempóval. Utána 8 kör váltogatás. Esett az eső, hideg volt és fújt a szél. Nem esett olyan jól, jól el is fáradtam, de nem volt vészes.