janosib 10.5 km Futás 2014-05-11-n 00:00-kor

janosib futás

2014.05.11 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:25

Távolság

10.5 km

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Edzésleírás

10 év - 10 km EU futás Budapest

A kezdeti kb. 1,5 km bemelegítő kocogás után a Zeneakadémiától kezdődött az éles verseny (tehát összesen 12km volt). Az elején, főleg a Király utcában sok embert kellett kerülgetni, de aztán már OK volt. Érdekes, hogy csak kevés helyen futottunk az úton, általában a járdán mentünk.

Hivatalosan 10,5 volt, de GPS szerint csak 10,07, de érzésem szerint jóval gyorsabban futottam olyan 4:50 körül, lehet, hogy a házak között volt valami jelvesztés, bár az óra nem jelezte...

Mindenesetre a múltkori Vivicitta után egy kis gyógyír az eredmény, rossz hír viszont, hogy fáj az achilleszem :-(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:25	10.5	04:42	12.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 3849 napja

Na de kérem!!!

Egy csomót futottam a duatlon versenyeken... ;-)

Tibor72 3849 napja

Nem rossz eredmény így edzés nélkül.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.