Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:07:00Távolság
30 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Edzésleírás
Esik vagy nem halálosan unom az audi utat, a szigetközire mentem.
Végig vagy szitált, vagy gyengén esett, iszonyú pára volt, csak azért imádkoztam, hogy a nap ne süssön ki mert akkor itt döglök meg.
Frissítés:
10-nél egy egész akácvirág :)
20-25-nél egy-egy tasak méz, talán egy teáskanál lehet a kis zacsiban, viszont nem égett tőle a gyomrom, úgy látom abban az izó lesz a ludas.
A vizespalackomat visszafelé Ladaméron töltöttem újra. Ezzel a kúttal jártam egyszer úgy, hogy nem állt el a folyás, rögtön eszembe jutott, hogy Tatabányám sem :) , pedig azt nem is én nyomtam meg :))
Az időben minden piros lámpa, bokrozás, ivászat benne van.
Nem hiszem el, hogy nem lehet a garmin két órás időeltolódását már kijavítani.
Az őrangyalomnak köszönöm, hogy elkapott mikor beléptem a fürdőkádba, amúgy:
Kösz jól vagyok... (még mindig nem tudom, hogy a fenébe kell ide rendesen beszúrni)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:07:00 | 30 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
RunKa 3646 napja
De te nyomtad meg, én csak rányomtam :) Te, ez az adudi út...ezt már én is unom, álladóan ezt kell nézzem ::)))
Le a kalappal, 30... most aztán nagyon sárga vagyok, ne is fotózz le, tudod a sárga milyen szarul néz ki a fotón !
Egi, szuper.
cs1krisz 3646 napja
Szép hosszú!!
Briel 3646 napja
Fantasztikusan gyors vagy! Mindig ámulok, hogy milyen tempót mész, ráadásul ilyen távon, hihetetlen... Gratulálok, Tündüském!
eszetomi 3646 napja
Gratulálok a szép futáshoz és a mindig kéznéllévő őrangyalnak. :)
Sneci-ke 3646 napja
Hát nem vitted túlzásba a frissítést -))
Direkt mértél bruttó időt? Szép tempó, gratula.
forgi 3646 napja
Atyaég mi mindent kap még az a pegazus. Gratulálok ezért a csodás futásért, és örülök az őrangyalodnak!
Bobe 3646 napja
De szép hosszú, ebben a nem túl szép időben. Jó, hogy van őrangyalod. Egs!
holovacz 3646 napja
Jó kis tempót mentél, ha minden benne van, meg még esett is ... gratulálok! Úristen, én is hányszor törtem már majdnem össze magam a fürdőkádba jövet-menet, az egy igen veszélyes hely :D ... Az akácvirágot azt hogy eszed?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3646 napja
mézet próbáld ki nem megenni, az túl gyorsan felszívódik, kend a hajadra... :-))
szépen tolod a hosszúkat, lazán, sebesen...
Gratu!