Edzésleírás
10 év 10 km-es ( EU-s) ingyenes futóverseny .
A terv egy egyenletes tempófutás 3:40-re . Az első 5 km nem esett jól , valószínüleg a kevés melegítés miatt . Aztán egyre jobb lett .
http://www.movescount.com/moves/move31365365
http://bbu.hu/downloads/eu10_elozetes_eredmenyek.pdf
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:27 | 10.6 | 03:38 | 16.54 | 106 | 0 | 158 | 151 |
szaboaron86 3845 napja
ejj de jó, meggyőző ez a tempó! :)