nedus 10.6 km Futás 2014-05-11-n 10:06-kor

nedus futás

2014.05.11 Vasárnap, 10:06:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:38:27

Távolság

10.6 km Szint: 106 m

Tempó

03:38 p/km (16.54 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

10 év 10 km-es ( EU-s) ingyenes futóverseny .

A terv egy egyenletes tempófutás 3:40-re . Az első 5 km nem esett jól , valószínüleg a kevés melegítés miatt . Aztán egyre jobb lett .

http://www.movescount.com/moves/move31365365

http://bbu.hu/downloads/eu10_elozetes_eredmenyek.pdf

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:27	10.6	03:38	16.54	106	0	158	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szaboaron86 3833 napja

ejj de jó, meggyőző ez a tempó! :)

lacika76 3836 napja

Gratulálok, nagyon szép tempó.

gergő 3836 napja

nahhh, hát ezért nem voltál a T50en? :)) gtatula, szép kis városnéző tempó!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.