and761 10.6 km Futás 2014-05-11-n 10:00-kor

and761 futás

2014.05.11 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:40

Távolság

10.6 km

Tempó

03:50 p/km (15.64 km/h)

Edzésleírás

EU verseny, ami kicsit több mint 10km volt. Összesen olyan 12kmert futottam, legyen mondjuk 47 perc, ebbl 1.4km felvezetés, majd 10.6km gyorsabb, de 4-8 között nem ment jól, mert megfájdult a vádlim meg el is fáradtam az elején lévő gyors iramtól, a végén tértem magamhoz kicsit. 10.6km olyan 40:40 lett. Esős idő volt, de inkább a gyors iram, meg a vádlifájás ami lelassított, sőt a talpam is elzsibbadt, elég rossz volt, de meg nem akartam állni, mert annyira azért nem fájt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:40	10.6	03:50	15.64		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.