dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
14:29:40Távolság
105 kmTempó
08:17 p/km (7.24 km/h)Edzésleírás
Idén másodjára kirándultam terepre és reméltem, hogy most megúszom törés nélkül. Megúsztam. Visegrádig nagyon jól éreztem magam, lazán, könnyedén futottam, utána viszont sajnos megevett a terep, kegyetlenül eléheztem. A 77-es ponton Kicsi, Áron és Gyöngyi jól megetettek és visszaadták a lelki erőmet, így bebandukoltam a célba. Ha jövőre kisorsolnak arra a bizonyos versenyre (amire így már meglesznek a szükséges pontok), akkor az edzéseim minimum 50%-át terepen fogon végezni. Az nem járható út, hogy a terepcipőm a tavalyi terep75 óta nem volt a lábamon. Ennek ellenére élveztem a sok ismerőssel való találkozást, a terepes barátaim sikereinek szívből örültem. Jó volt ez, na. Csak az a sok göröngyös emelkedő ne lenne és a lejtmenetekben ne azon agyalnék, hogy mikor fogok megcsúszni. Valahogy régebben sokkal magabiztosabban tudtam lefele futni, most kicsit túlzottan figyelek a lépéseimre. Jó volt újra gipsz nélkül tolni.
Köszi a frissítők segítségét, sokat jelentett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:29:40 | 105 | 08:17 | 7.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
lacika76 3657 napja
Gratulálok! Valóban, a terep más műfaj. Érdemes hetente 1-2 edzést ott végezni. Saját tapasztalat.
ancsi 3659 napja
Zoli gratulálok, szépen hozod a tempót, ha többet edzenél terepen még ennél is jobb lesz.
tvjudit 3659 napja
gratulálok, amikor én szülés után újra terepen kezdtem futni, sokáig gyengének éreztem a bokám és nagyon féltem a lejtőkön rendesen futni. a terepen töltött idő növekedésével ez szépen elmúlik. hajrá.
tomcsi 3659 napja
látom kukucskálunk más irányba is :-)
Gratula!!!
VéZsé 3660 napja
Gratulálok !!
Wojtek63 3660 napja
Sárvár után azért ez is "emberes" lett Zolikám! :-)
Egy kevéske óvatosság azért mindig jól jön, lehet jól is jársz vele.
GRATULÁLOK NAGYON! :-)
LTimi 3660 napja
Gratulálok! És végre gipsz nélkül!!! :)
Sárosi Gyula 3660 napja
Ez igen, Zoli!
szaboaron86 3660 napja
Gratula Zoli, azért 0 terep edzéssel, 2 héttel Sárvár után kemény ezt beválalni. Na de nem is úgy ismerünk aki meghátrál a kihívásoktól. :)
mateve 3660 napja
Naaa...ez szép lett! GRATULA!
NagyKata 3660 napja
Gratulálok Süni! Fantomfutó...nem láttunk.:-))
PecsiPeter 3661 napja
Gratulálok Zoli!
Boszi72 3661 napja
Gratulálok, terepes edzés nélkül ez nagyon szép eredmény. A félelmet ki lehet ölni, én is szétvertem a térdeiemet egyik MTB-n, de tudatosan le lehet építeni a félszt. Ha az a verseny "az" a verseny, akkor valóban szükséges a terep. Edzéssel minden könnyebben fog menni, hidd el.Jó pihenést!
DoraZs 3661 napja
Még biztosan benned van az esés emléke.. :-( Meg régebben több volt a terep. Ha megint mész majd, megint szépen mennek a lefelék. :-)
cs1krisz 3661 napja
Gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3655 napja
Zoliiiii!!Terepedzés ide oda...GRATULÁLOK!!!