szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:11:10Távolság
25 kmTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
16-nak indult, ennyi lett belőle. Soha ennyit még nem futottam egyszerre. Még ment volna, de elfogyott a fél liter vizem. Más frissítőt nem használtam :-).
Sikerült feloldani a 21 km-es pszihés blokkot.
Az akác nagyon tömény volt, de csak az első fél órában volt zavaró.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:11:10 | 25 | 05:15 | 11.44 | 0 | 90 | 167 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sz.A.T 3695 napja
Ez nagyon szép... a paramétere is a helyén vannak kb! Gratulálok! Juss el szép fokozatosan a 34 km-ig laza tempóban és akkor az októberi maraton is rendben lesz! Én most úgy látom az értékek alapjén, hogy már nem a 30 km a kihívás neked.....
albke 3696 napja
Hihetetlen vagy! Gratulálok! Tökéletes a pulzusod is! Szerintem is készen állsz a 30-as távra!
pumpett 3696 napja
Egs,úgy làtom màr jészen àllsz a 30km-es tàvra 1 év múlva akàr a maratonra is benevezhetsz!Grat. a teljesitményedhez.
somogyilevente 3696 napja
Menni fog ez hosszab távon. Gratulákok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaga77 3695 napja
Mindannyiótoknak köszönöm!