zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:29Távolság
3.1 kmTempó
19:11 p/km (3.13 km/h)Edzésleírás
Hosszú megbeszélés után kimentünk a hátsó medencében páran és osztoztunk a sávokra. :)
- 200 m bemelegítés
- 4x200 m gyors tempós-laza 50-enként váltva
- 2x400 m gyors közepes-laza /100
- 800 m gyors 5-ös levegő
- 500 m gyors féltáv tempó
itt muszáj volt abbahagyni, mert a többiek már vártak a szaunában... Meg én is akartam picit még melegedni...
NEm esett jól ennyi kihagyás után...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:11 | 0.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:59 | 0.8 | 18:44 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:20 | 0.8 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:29 | 0.8 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:30 | 0.5 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
