Edzésleírás

400 bemelegites,

600 boja+felTEA,

Talppal:

-400 lab (100ankent cserelve hat-gyors)

-600 gyors

-400 hat lab (par hossz delfin)

600 gyors TEA,

200 hat TEA,

100 levezetes.

Este kollegakkal falatozgattam egy kocsmaban, vszinu vmit bekajaltam, mert baromi szar volt egesz ejjel a hasam, uh uresen indultam uszni meg mintha beb@sztam volna annyira masnaposan.

Edzes feletol mar kezdett helyrejonni. Megfordult a fejemben reggel h ennek mennyi ertelme lesz igy, de kozben IMmel is almodtam, uh minden jobb mint a semmi alapon megis elmentem. Nem lett egy nagyon fasza edzes, de kar lett volna kihagyni.