Edzésleírás
kettlebell challange 20 perc (8 perc után váltás) deadlift fekvő állig húzás fekvő swing fekvő guggolás tollás fekvő váltás után kimaradt a fekvő
utánna meg jó kis hasprogram.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |