plezerm 3.2 km Úszás 2014-05-07-n 06:20-kor

plezerm Úszás

2014.05.07 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

400 technika bemelagítés

100-200-300-200-100 gyors kar bójával 5-ös levegővel (1:27, 3:00, 4:32, 2:54, 1:22)

4x100 gyors láb deszkával (1:58,1:54, 1:52:1:42)

200 gyors technika

4x50 gyors tempó (33-32)

400 laza gyors

300 technika

4x100 3-5-7-9-es levegő

KB ezek. Ja meg megkaptam a chipemet. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.2	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 3671 napja

Lihegni már tudok úgy mint a kutyák.

Tiszaújvárosra megyek majd triathlonra és ahhoz kellene.

necromedve 3674 napja

Mi vagy te, hogy chipeznek, kutya?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.