Edzésleírás

EF edzes, amiben Cooper tesztet futottunk. Csucsokat dontoget a resztvevoi letszam, ma 28(!)-n voltunk. Komoly csapat. En ugy terveztem, hogy 12 perc utan nem allok meg hanem futok 20 perc tempot....Sajnos a mult heti megfazasom vasarnapig rosszabodott, tegnap meg a fulemre is alig hallottam. Ma "csak" a levegovetel volt nehez es kohogok, igy nem sok jora szamitottam. Jol neki is iramodtunk, Aron es Dr.Danival maradtunk elol, en csak logtam rajtuk. Nagyon nem esett jol mar 400m utan, igazabol egy nagy szenvedes volt az egesz. Legszivesebben ki is alltam volna. Kicsit neha le is maradtam aztan valahogy felzarkoztam. 10 percenel Aron meg felkapcsolt itt lemaradtunk es lassan Danirol is leszakadtam. GPS szerint kb 3510m-t futottam. Nem tudtam volna meg 8 percet futni igy en is befejeztem. Utanna 5 kor levezetes. Majd hogy meglegyen a gyors 5km meg 2x1km tempot futottam kozte 200m jogg. Igy legalabb a tav megvolt, ha nem is esett jol.

AMugy szuper jo csapat volt ma!

3 hozzászólás

kiscsoki 3853 napja

Ki se merem számolni az átagot a cooperen. Gratula!

áki 3854 napja

Szép volt, kíváncsi lennék 100%-osan mit futnál.

retisonic 3854 napja

Nem is tudtam, hogy beteg vagy! Jobbulást! Jó kis edzés volt tényleg.