ati96 10.2 km Futás 2014-05-06-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.05.06 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

10.2 km

Tempó

04:07 p/km (14.57 km/h)

Edzésleírás

bem 25 perc
10 pörgős repülő
Mivel még éreztem a 10kilis OB-t ezért csak 200m-eket futottam a 400akból.
6x200: páratlanok 31,4-32,3, párosak 34 körüliek.
A gyorsak után 100m kocogás és 1 perc pihi. A lendületes után 100m kocogás és 2 perc pihi.

A 7. és 8. 200m-t már azér beküldtem 30 alá.
7. 29
8. 27,35 - ÚJ CSÚCS!

Az egész edzést tankban végeztem.A 200akat rövid ráfutásból kezdtük.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:32	10.2	04:04	14.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.