Edzésleírás
Toponár - Orci (Könyyedén, a tegnapi utolsó két gyors ezer után)
1,1.km 5:24 - 2.km 4:26,4 (9:50,4) - 3.km 4:21,4 (14:11,8) - 4,1.km 4:25,8 (18:37,6) - 5.km 4:32,3 (23:09,9) - 6.km 4:44,1 (27:54) - 7,1.km 5:05 (32:59)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:59 | 7.3 | 04:31 | 13.28 | 30 | 0 | 0 | 0 |