Edzésleírás
1,1.km: 6:02 - 2.km 5:05,4 (11:07,5) - 3.km 4:55 (16:02,6) - 4.km 5:06,4 (21:09:0) - 5.km 4:54,9 (26:03,9) - 6.km 4:49,5 (30:53,4) - 7.km 4:44,7 (35:38) - 8.km 4:52,7 (40:30,7) - 9.km 4:59,5 (45:30,2) - 10,1.km 5:20 (50:50)
A tegnapi intenzív futás utáni szükséges könnyű futás. Jólesett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:50 | 10.2 | 04:59 | 12.04 | 40 | 0 | 0 | 0 |