Edzésleírás

Nyűgtem Gnek egy sort smsben mielőtt elindultam. Kedvem az semmi nem volt, ugyanúgy mint tegnap a futáshoz. Pedig milyen jólesett az is amíg a csipőm be nem szart :(

No mondta, hogy ne menjek igazán hosszút de menjek ki 1-2 órára. Így végül csak 4kor mentem, mondván akkor ki a csatornáig még lesz rendes turistaforgalom, de 5 körül már el fognak takarodni haza a népek mert 6kor vacsi vasárnap. Be is jött, 15km után alig találkoztam emberrel. Elég hdeg is volt szal nem a nyári népességvándorlás ment a parton, bringáscsoportok meg úgy 9-14 között foglalják el az utakat.

100  most nem volt reális, igazából ezt az egész 70et a nyereség számlára könyvelem és örülök neki. Esti fitness is pipa. Erősödök. És fogytam a tél óta 3 kgot :)) no még van hova szálkásodni.

Bement egy banán is meg egy szelet is, messze volt a délbeni ebéd ami amúgy is csak tengeri hal meg zöldség volt kis pudinggal. Nem baj, végre edzésen is tanulok enni...

Máj 12től kezdődik a közvetlen 11 hetes edzéstervem Atádra, az igazi hétvégi hosszúakkal meg kombi edzésekkel, felkészülő versenyekkel (akkor már nem lehet rövidítgetni persze).Kezd összeállni az alap, hogy rápakoljam azt a 11 hetet...

2 hozzászólás

zolle 3697 napja

Szép táv jött össze! Grat.

B 3697 napja

hajra!!! Kalappal! Jo lesz!