Edzésleírás
400 bemelegites,
600 boja,
5*200,
400 felTEA,
200 hat boja,
400 felTEA,
4*100 hat fele boja, fele sima.
Fajt a csipom szal erdekes kombi edzes lesz delutan.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 145 | 126 |