anesth 15 km Futás 2009-04-05-n 10:15-kor

anesth futás

2009.04.05 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:20

Távolság

15 km Szint: 400 m

Tempó

07:53 p/km (7.61 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Miskolci 5próba futás a Bükkben. Nagyon nehéz volt számomra, mivel sok volt az emelkedő, ami nagyon sokat kivett belőlem. A pulzusom folyamatosan magas volt. Nagyon elfáradtam. Tanulság: Még a hegyi versenyekre nem vagyok kész. ...és a nagy melegre sem. :-( Hiába voltunk erdőben a nap mindenhova besütött. Az első 2 km-t az egyik barátunkkal futottam, de aztán mondtam, hogy menjen előre, mert ő jobban bírta. Innen teljesen egyedül futottam végig. Nem volt ez rossz, mert csodaszép helyeken futottunk. Mindent összevetve jó volt nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	14	06:26	9.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

kopi60 5544 napja

Hatalmas gratula!!!!!!

Látod megcsináltad.Ha sik a terep akkor az eredményed is jobb,de azzal még ne foglalkozz.

Az a lényeg birod próbálj meg ha lehet sik terepen 20 km körüli távot,frissitő legyen nálad.

Májusban Siófokon az első félmaratonod meglesz.

Egészségedre!!!

Szia.

Rita 34 5546 napja

Szia Andi!
Köszi a gratuláiót! :)
Én is gratulálok a Te versenyedhez, a csodaszép helyek kárpótólnak mindenért!

manka 5547 napja

Gratulálok! Szépen teljesítetted!

gica 5548 napja

Szép kis futás volt,gratulálok!!!

mjoci 5548 napja

Gratulálok, ügyes voltál.

steve71 5548 napja

Ügyes vagy Andi,egészségedre.Igaza van Tominak,kiváló tapasztalatszerzés volt.Végigmentél a pályán és ez a lényeg.Jó pihit.

Mike76 5548 napja

Gratulálok! Emelkedőből tényleg kissé sok volt, én időnként úgy éreztem, hogy soha nem akarnak elfogyni a kaptatók. A meleg már csak hab volt a tortán...
A táv valódi hosszára azért kíváncsi lennék. A Kisgalyán 14 km-t, a Túranaptárban 15 km-t írnak. Verseny előtt beszélgettem Kerékgyártó Robival, ő azt mondta, hogy hajszálpontosan 14,1 km a pálya...

eftomi 5548 napja

Megcsináltad, s tapasztalatokat szereztél az emelkedőkről! Szép volt Andi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.