Edzésleírás
- Biciklis zsugor felülés: 5 x 30
- Hasonfekve felsőtest kinyomása: 5 x 20
- Hármas plank ugrás: 5 x 15
- Hegymászás: 5 x 15
Saját testsúllyal történő edzés!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 72.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |