plezerm Úszás

2014.05.02 Péntek, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés
  2. 200 válérintéses
  3. 200 3-bal-3jobb-3 folyamatos
  4. 500 söpréses és kivárásos
  5. 200 kivárásos
  6. 200 medence alját megérintős
  7. 2x400 25 tempo-25laza 
  8. 2x200 gyors kar.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.9 20:41 2.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!