Boszi72 futás

2014.05.01 Csütörtök, 06:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:31:22

Távolság

20.44 km Szint: 650 m

Tempó

07:24 p/km (8.10 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
84
Maximum
153

Edzésleírás

VNY - Kevélyek - Csillaghegy.

Rehab futás, a tempóban visszafogott a tegnap esti masszázs utóhatásai, de így esett jól, lassan kocogva. Csak a 10-es útnál lévő  aszfaltot gyalogoltam, a többit megkocogtam. Nagy-Kevélyekről le beértem egy kutyát - talán a 3 túrázóhoz tartozott, akikeket leelőztem - Csillaghegyig velem jött, nem tudtam elküldeni. Volt benne versenyszellem, nem hagyta hogy leelőzzem, viszont amikor megálltam technikaira, megállt és megvárt. Pont a HÉV előtti aszfalton vesztettem szem elől. Nyakörve volt, de nem volt rajta biléta, pedig már a hegy aljában fel akartam hívni a gazdáját. Versenyzsákommal mentem, de mivel nem volt nagy ellensúly hátul, sok idő kellett, amíg megszoktam, de T100-ra nem ezt viszem, majd a TDS-en hagyon szerepelni újra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:31:22 20.44 07:24 8.10 650 84 153 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 3708 napja

Ahh miert rehab? Jo kis kevelyek, szeretem!! Egs Boszi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!