Edzésleírás
VNY - Kevélyek - Csillaghegy.
Rehab futás, a tempóban visszafogott a tegnap esti masszázs utóhatásai, de így esett jól, lassan kocogva. Csak a 10-es útnál lévő aszfaltot gyalogoltam, a többit megkocogtam. Nagy-Kevélyekről le beértem egy kutyát - talán a 3 túrázóhoz tartozott, akikeket leelőztem - Csillaghegyig velem jött, nem tudtam elküldeni. Volt benne versenyszellem, nem hagyta hogy leelőzzem, viszont amikor megálltam technikaira, megállt és megvárt. Pont a HÉV előtti aszfalton vesztettem szem elől. Nyakörve volt, de nem volt rajta biléta, pedig már a hegy aljában fel akartam hívni a gazdáját. Versenyzsákommal mentem, de mivel nem volt nagy ellensúly hátul, sok idő kellett, amíg megszoktam, de T100-ra nem ezt viszem, majd a TDS-en hagyon szerepelni újra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:31:22 | 20.44 | 07:24 | 8.10 | 650 | 84 | 153 | 134 |
gergő 3708 napja
Ahh miert rehab? Jo kis kevelyek, szeretem!! Egs Boszi!