Edzésleírás
résztávos edzés
5 kör bemelegítés
1200m laza/lendületes
6x800m javulóranagyon jól ment!
800-ak: 3"28,3"32',3"27',3"21',3"16',3"12'
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:07 | 9.7 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 177 | 137 |