Edzésleírás
laza tekergetés...tonképp minden rendben átvészelte a bulit, izomláz már szinte semmi, térd is már régi fényében kattog :-)
http://www.youtube.com/watch?v=LAShiLl0qAU
Hugi csináta...nagyon ügyi...jövőre naná visszatérünk...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 26.6 | 03:00 | 19.95 | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ja igaz volt ő is, de érdekes módon csak az asszonnyal beszélgetett... :-))
te már megint nőttél!:-)
mégegyszer gratulálok!
Fasza lett a videó!
Muhari több ironman-t is csinált már, külföldön. Sárváron nem csak 10X-es, de 30X-es ironman is volt... :) Élmény volt látni Rokob Józsit élőben.
Atádon nem csinált...
nem is tudtam Muhari is csinált IM-t...
váltózásnak nem vagyok híve...akkor egyéni rövidebb táv, vagy segítőként hosszú :-)
még egyelőre én is széttárom a kezem...:-)
sejtem mi vár rám, de más szembesülni :-)
volt Sárváron egy 10X-es Ironman, jól tolta végig keményen, mondtam is neki egy Ironman nem adja fel, aszongya naná :-))
persze az is kiszállhat, de egy ideig lehet húzni ezzel a dumával :-))
hát igen egy 9 óra körüli IRON-ra már azt mondaná egy bringás is hogy húúú 180km-t menni időfutamra hát ... , egy úszó is aki 1 órára ússza balatont hogy 9 óra ?!
legjobb esélyei talán még egy futonak vannak , pl Muhari Gabi (marathoon 2.25 körül , 6óra-világcsúcstartója) is ment mellben úszva 10 órán belűl , egyébiránt pedig amire most Te készűlsz arra pedig egy sokszoros Ironman is cska széttárja a kezét :)
futira visszatérve 1 hét kihagyás nem kihagyás szerintem , persze csak ha nem futkosó vagy :D
a vidi pedig király lett , legközelebb váltóban szívesen ott lennék vagy igazából bármikor egy hasonlón :)
az a baj egyiket sem lehet hanyagolni mert kiesik az ember belőle...
voltam bicajboltban, aszongya nekem az ember, hülyeség a triatlon...mert az úszók röhögnek az úszókon hogy úsznak, a bicajosok szintén kiröhögik, és a futók is...gondolom ezt neki senki úszó vagy futó nem mondta, azé bicajosbót, egy bicajos mondhatta neki...amit ő mint bicajos beszipkázott...azé felhomályosítottam mit teljesítenek a profik...nem én, aki jó...neki lehet lendülni és utánuk csinálni :-))
rossz helyen kopogtatott a hülyeségével :-))
jo (de)generálodást ! nyomd a bringát meg az uszit :) futás már zsebbe :P:)
mateve 3863 napja
váááá...de jó lett a videjóóóó... :))))