Nicol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:36Távolság
13.22 kmTempó
08:22 p/km (7.17 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
141
Maximum
170
Edzésleírás
Afféle stressz levezető futásnak szántam, de nem teljesen sikerült… Egy új tapasztalat. 5 km-ig a szokásos nagyon magas pulzusú, nagyon lassú nyögvenyelős, rosszuleső, reggeli futás. Aztán 5,5 km után éreztem, hogy jobban esik ezért lenyomtam az órámat. És tényleg a második részen 4ütéssel alacsonyabb az átlagpulzus és 15 mp-el gyorsabb tempó! Hm, ez vajon mitől van? A lényeg, hogy 5 km-nél ezután ne fussak kevesebbet!:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:36 | 13.22 | 08:22 | 7.17 | 0 | 141 | 170 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Fruzsi78 5557 napja
Gratulálok, megint nagyon ügyes voltál! :)
Elek 5557 napja
Mégegyszer gratula, nagy vagy:) és köszi a vasárnapot.
cica66 5559 napja
Jó lesz az,csak kitartás kell hozzá...és az Nálad nem hiánycikk...:)..Gratula!!!
tandi 5559 napja
Ismét le a kalappal! :-) GRATULA! És nagyon örülök!!!
Alamuszi 5559 napja
Én örülök az örömödnek! Hajrá! :)
Steve 5559 napja
Gratulálok és örülök a jó futásodnak - no meg, hogy még beszéltünk is:) -, csak tovább a megkezdett úton és örülni minden apró javulásnak, mert minden ütés számít:)
yoyo 5559 napja
Szép hosszút mentél Nikolkám ! :)
Kell is ....mert itt a következő hétvége a nyakunkon ;)
Gratula ügyes ,és kitartó voltál !
Kell is ....mert itt a következő hétvége a nyakunkon ;)
Gratula ügyes ,és kitartó voltál !
Móni 5559 napja
Ügyes vagy! Neked aztán jól indult a nap!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kókusz 5557 napja