Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:58:23

Távolság

54.34 km Szint: 2145 m

Tempó

06:36 p/km (9.10 km/h)

Edzésleírás

Csillebérci 6 órás.

Nem akartam versenyezni, de elkapott a 4. körben a gépszíj, összeállt a mozgás, élveztem a futást, enyhe flow érzés kerített hatalmába és megint kifutottam magam. :-) Nagyon jó hangulat, a pálya az eső ellenére jól futható volt, csak az elején volt pici sár, a nap viszont odatette magát, iszonyú meleg volt, még én is tiszta só voltam. Hála Isten ezt egész jól torelárom, de 2 csekkolás kivételével minden kör végén innom kellett, így is kiszáradtam. Juci, Anita és Csika tesója segített nekünk, innen is köszönet a munkájukért! Ja, és Dórinak, aki a legutolsó körnél kijött elém, jól esett nagyon.

A körök nagyjából hasonlóak lettek, a legjobb 21:30 körül volt frissítéssel együtt, az első tíz kör 22:10-22:30 körüliek voltak, utána kicsit lassultam, de csak egyszer léptem át a 23 percet. Az átlagpulzus , na az magas volt, az első 161, de többségében 150-155 között alakult, elég kiegyensúlyozottan az egekben ragadt.:-)) Végül is elcsíptem a harmadik helyet, aminek nagyon örültem, megvan az idei dobogós helyezés (mióta futok, minden évben legalább egyszer álltam dobogón)!

A szervezés Csanya-szintű, a pontőrök kedvesek, a pálya jól jelölt. Igaz, amikor Halmos Laciék nyugágyba feküdtek, elkapott az irigy, de Makkosmária gázabb volt, ahol egy társaság bográcsban főzött kaját, azt szagoltuk végig órákon át. Nagyon sokan kijöttek szurkolni a futóknak, innen is köszönet nekik.

 

 

5 hozzászólás

Jucus... 3710 napja

Szívesen segítettem! Máskor is, ha így alakul! Gratula!

yoyo 3711 napja

boszika naggggyon jól mentél :)

 Örülök a dobogónak megérdemelted !

kkoos 3712 napja

Gratulálok Boszi, végig nagyon jól mentél!

gergő 3712 napja

hejj, nagyon jó kis tempó/szint ez!! és a dobogó a koktélparadicsom a tortán! :)) gratuka!!

nedus 3713 napja

Gratulálok !!!! Nagyon szépet futottál !!!! Szépek voltatok a dobogón !! :)