Gida bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
42 kmTempó
02:09 p/km (28.00 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
150
Edzésleírás
Családi programok miatt nehezen jön össze a szabadtéri edzés, így pincében görgőztem zenére természetesen. Ez is jobb mint a semmi.
Utána nyújtás lábra, hátra, fekvőtámaszok, hasazás, erősítés hátizomra.
Jól esett ez.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 42 | 02:09 | 28.00 | 0 | 0 | 0 | 150 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 3714 napja
Pedig ma nem volt rossz idő, el kell indulni 6-kor, két óra kint meg lett volna....:)))
Zalakaros......, annyira előre nem tervezek!
1x voltam már, a végén (100 km-nél) be tették a 20%-os emelkedőt, nem tetszett.....Meglátom, messze van még...
Közeljövő: vagy a Kínok Kínja, vagy a Cube Velence 130..., uccsó pillanatban döntöm el melyikre, mivel egy napon vannak..! 05.17
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3714 napja
Gondolkoztam hogy kimegyek de ahoz össze kell hogy rakjam a bringát, kerék fújás stb....család felébredne erre :)
Köszi az információkat, már előre leadtam a nevezést 5ropi lenne, de helyszínen 6ropi. Azt szeretem amikor lehet nevezni a rajt elött.
Amúgy meg elég sokat mész hegynek, menne az a 20%-os emelkedő neked! :)