Edzésleírás
Obuda felmaraton. Uj palyan, punkosdfurdon de ismet 6 kor amit szeretek. Egesz jo eroben ereztem magam, minden jo volt. 1:21-en belul szerettem volna futni. Rajt utan kb 8-ik voltam gondoltam itt nem sok baber terem. Par szaz metert 2 levezeto Geparddal futottuk (Pierre, Szabi) aztan egyedul maradtam. Jol ment a futas. Nem szoktam mostanaban ezt a tempot de jol esett, es kicsit az eso is. Az elso kor vegen kaptam el egy fiatal sracot, ekkor mar a 6 korul voltam. Ujabb kor es a 4.helyen alltam. Laca es ellenfele mar elhuzak H.Csabit se nagyon lattam. Peter Ati azt kiaballta neki csak a 3.helyet kell megtartani. Itt is egesz jol esett meg a futas. Kb a 3. Korben Csabi eleg erosen kozeledni kezdett es a 4.vegere fel is futottam ra. Nem akartam tovabbmenni hatha akad futotars es O is felgyorsitott igy kb 1 kmt mentunk egyutt. Aztan az 5.elejen leszakadt es innen egyedul maradtam. Erdekes innentol esett nehezem is a tempo, de orultem a helyezesnek es a sok szurkolasnak amit folyamatosan kaptam es hamar vege lett. Koszonom a sok sok szurkolast. A befuto utan kb 20mt setaltam majd meg vagy 1 orat ott dumaltunk. Tuz haza a csaladert meg az egyetlen cipom is majd a kocsi mellett hagytam es epp az eredmenyhirdetesre visszaertunk.
Nagyon jo kis verseny vilt tetszett a palya is a le es felfutast nem szamolva szuper. Sajnos sztem kicsit hosszabb erre fogom h az idovel nem vagyok csak elegedett de jol ment a futas, ez a lenyeg.
koszonom meg1x a sok szurkolast!
http://www.movescount.com/moves/move30372827
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:26 | 21.6 | 03:46 | 15.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gyuri! Én is gratulálok! Haladunk előre, haladunk!:-)
Gratulálok, nagyon szép futás volt!!!
Szívből gratulálok !!! Lassan helyreáll a Rend.....
Gratulálok, szokásos okos, magabiztos futás, már az elején éreztük, hogy meglesz Neked a 3. hely. :)
Szép volt Gyuri!! Gratulálok!
Gratulálok a dobogóhoz! Kár hogy nem jöttél velünk!:-)
Jól nyomtad! Gratula!
Gratulálok! Profi munka.
Gratulálok!
galavicsa 3861 napja
Nagyonszép eredmény, gratulálok! :)