hbrctika 85 kg Erősport 2014-04-23-n 17:00-kor

hbrctika erősport

2014.04.23 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

Netről néztem kis gyakorlatsort.

Warm up:

2 Sets NFT:

Good Mornings x 8-10

Front Squat x 4-6

Hang Power Snatch x 4-6

Strength:

4 Sets:(EMOM)

Hang Power Snatch + Power Snatch

Skill:

WOD:

4 Sets:

Deadlift x 4-6 @2111

Rest 45 seconds

Goblet Squat x 8-10

Rest 45 Seconds

KB Swing x 12-15

Rest 90 Seconds

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	85.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.