vvesz@freemail.hu 8 km Futás 2014-04-25-n 19:00-kor

vvesz@freemail.hu futás

2014.04.25 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:59

Távolság

8 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Edzésleírás

5 Vermont-kör. A harmadik körtől csöpörgött az eső, ami nem zavart. Igyekeztem minél jobb időt futni pár hete 46:26-ot mentem ugyanezen a távon, most sikerült ezen javítani,

Nagyjából egyenletes, 8 perces köröket futottam, a végén a sprint is jobban ment. Néhány járókelő bezavart, de ezen szinte semmi se múlt.

Továbbra is fontos, hogy koncentráljak, akkor jobban figyelek a mozgásomra. A szerdai demotiváció után újra visszatért az akaraterőm, emellett a fenekemben érzem a mozgást.

Cél vasárnap ugyanezzel a km-idővel a 12 km a futópályán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:59	8	05:22	11.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.