lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
8.07 km Szint: 260 mTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Warte (http://connect.garmin.com/activity/486665481)
Mar alig erzem a huzodast, a lassu futas mar gond nelkul megy. Egy elonye is van az edzetlensegnek: viszonylag kis erofeszitessel (pontosabban: kis sebesseggel) is lehet intenziv (vagyis magas pulzussal vegzett) edzest csinalni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 8.07 | 05:42 | 10.53 | 260 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lroland 3895 napja
Na igen, irhattam volna azt is, hogy milyen borzaszto, hogy...
1. masfel ket kihagyas alatt 2-3 kg jott fol ram
2. 18 km-es lassu futastol csupa izomlaz lett a labam masnapra
3. 5 perc/km-nel nem birok egyelore gyorsabban futni
4. a pulzusom 10-12 utessel magasabb, mint 4 hete
De ezek (megha tenyek is) meg sem fordultak a fejemben, helyette tenyleg elveztem a hamisitatlan aprilisi idojarast, a csodas kilatast. A formam meg majd csak javul majd...
korpaZASZ 3895 napja
Látszik hogy nyugaton élsz, ott van mindig félig teli a pohár:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3895 napja
Olvasva a fenti 4 pontot, lélekben azért mégiscsak magyar vagy :))