Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes technika vari
- 3x(3x100 p-h, h-m, m-gy, 200 vegyes) a 100-ak: 1:37-1:27; 200-ak: 3:04, 3:00, 2:57.
- 4x25 vágra pille:15, hát: 17, mell 17, gyors: 14
- 100 levezetés
Nem igazán ment jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |