hidemano0o futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:54:00Távolság
33 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
Sárvári 12/24oras verseny csapatban nekem a bringa utan 3 ora futas volt kitűzve . 12km 4:20 korul ment . De utána jött a fekete leves 4xer kellett wcre mennem, kijött belőlem minden majd amit ettem az is. Bringan csak energi szeletet ettem lehet kellett volna valami szilárdat is. Igy a végére 5:30 ás tempókra lassultam es wczes alatti kmek is 8percesek voltak kb.. Jo tanuló pénz volt :(((
u.i : nem tudom pontosan mennyi lett a vége de inkább irtam kevesebbet
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 42 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Steve lánya 1 3673 napja
Szerintem a lehető legjobban kezelted ezt a vacak helyzetet és az a fontos, hogy tanulj ebből és a célversenyen már ez ne ronthassa el az örömöd. Grat! :)
SteveLánya3 3673 napja
Mindennel együtt hasznos és jó edzés volt, fontos tanulságokkal. Jól nyomtad! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hidemano0o 3673 napja
Tudom, de el kell indulnom a tapasztalás rögös utján , köszi nektek amugy ::)