Edzésleírás
400 bemelegítés
12x200 gyors, az első 50 technika utána stílus. Én itt tempót számoltam és próbáltam folyamatossan 36 alatt maradni. (3:04-2:50)
200 levezetés
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3688 napja
Köszi