Edzésleírás

Terv: mara 10 km, vasarnapra 19km Nos, az törtent, hogy nekiindultam ma a 10km-nek azzal, hogy abszolvalok egy kellemes edzest. Aztan nem volt kedvem megallni, annyira jol esett a futas, igy folytattam tovabb, a 16. km eleresenel pedig azon filoztam, hogy vasarnapra 19km volt eredetileg betervezve, s mivel most olyan jol megy, igy lefutom azt, megcserelve ezzel a mai es a vasarnapi edzest..aztan meg 19-nel is olyan formaban voltam, hogy ha lud, legyen köver, mi meg plusz 2 kilometer: befejezem a felmaratoni tavot. Semmi megfeszüles, faradtsag, teljesen csodalkozom, ezek szerint jot tett a magyar levegö es a pihenö. :) Egyedüli butasag, hogy terepcipöben indultam el, hisz nem erre keszültem, de ugy tünik most megsem sikoltoznak az izületeim. Hurra! (Update 28.03.: a terdeim, a terdeim. :()

4 hozzászólás

Uff 5573 napja

Köszi!

Ne izgulj, siman menni fog neked is!Tenyleg, lefutod meg addig az egesz tavot?

A mostani 1 hetes szünet utan ugy latom, hogy tök jo, ha az ember picit többet pihen..

csilla* 5573 napja

hát de ügyes vagy! remélem a térdeid azóta jobban vannak.
izgulok a félmaraton miatt. szerintem én még az edzéstempódat sem fogom elérni, még futócipöben sem....

Uff 5573 napja

Igen, jot tett a magyar levegö! :o)

2-szer, 2 evvel ezelött, 2 heten belül futottam edzes soran felmaratoni tavot, azota nem.

Utana leserültem, s nem tudtam/nem is szabadott tovabb futni.

Pentek ota pihenek, ugyhogy a terdeim most megint jol erzik magukat. :o) 

Ma akartam ugyan egy 10-est lenyomni, csak egesz nap ugy szakad az esö, hogy keptelenseg kimozdulni.

gica 5574 napja

Most látom mit futottál csak úgy tervezés és megfeszülés nélkül!Hatalmas GRATULA!!!Máskor is futottál már ennyit?
A térdeidnek javulást még szükséged lesz rájuk:-D