mata 140 km Bringázás 2014-04-21-n 09:30-kor

mata bringázás

2014.04.21 Hétfő, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:54:35

Távolság

140 km

Tempó

02:06 p/km (28.51 km/h)

Edzésleírás

Az első 80 km a Kiss-Kígyós-Haller trióval, a következő 30 km Ancsival, az utolsó 30 egyedül. 2 l izo, 1 mogyorós és 1 gyümölcsös Sponser szelet fogyott (kevés).

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

misk66 3915 napja

megkaptam.keveset ettél,ittál:-))))nagyon hasznos amit küldtél.köszi

misk66 3916 napja

egyébként miért kevés a kaja?azt olvastam 1kcal/kg óránként.ha szeletenként van 160 kcal,akkor Te nem vagy 80 kg.az isoban is van.akkor?lehet,hogy tévedek,de ha nem éheztél el és a sebességed is rendben van/nagyon is/akkor jó volt a frissítésed.csak nekünk 90 felett kell vinni hűtőt magunkkal...

shepherd66 3917 napja

egs, nyomassad!

mata 3917 napja

Köszi. Végig jó idő volt, a szokásos széllel :) Június 21-én lesz a célverseny, tekerni kell !

Kovács Krisztián 3917 napja

Szép táv, egs! Én még csak lélekben készülök ezekre. Nem áztál el, vagy arra fasza volt az idő?

tomcsi 3917 napja

a kaja vészesen kevés...amúgy Grat, szép hosszú!!!

misk66 3917 napja

gratulálok

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.