Edzésleírás
ki csótóra 4perc
8 tókör 50perc
+ kis kerülővel haza 6 perc
Első tókör 6:47 lett és ezt fokoztam mindig egy kicsit. A végére már 6:10-6:00 közötti körök voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.6 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |