sgerry 15.5 km Futás 2009-03-25-n 19:00-kor

sgerry futás

2009.03.25 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

15.5 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés 6x repülő, 3*4 km tempó közte 1' 1: 16:30 (4:07) 2: 16:29 (4:07) 3: 16:23 (4:06) 1,5 kili levezetés. A tempó futás végén az utolsó kilin már kicsit nehezebben emeltem a lábaim, de nem lassultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	15.5	05:02	11.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rob 5667 napja

Nagyon nagyon király:-) Ez az, szép tempó és külön jó, hogy az utolsóra sem lassultál be!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.