Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes technika
- 5x100 pille-hát (1:33-1:27)
- 5x100 hát-mell (1:34-1:29)
- 5x100 mell gyors (1:30-1:24)
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |