Edzésleírás
Első négy km tempósan, az utolsó három kilométerben iramjáték. És a végén 1 km levezető séta.
Az első km-nél a pulcsi lekerült, nagyon kellemes idő volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:11 | 7 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |